Недавнее исследование, проведенное Институтом диабета в США и опубликованное в журнале Diabetes Care, привлекло внимание к феномену преддиабета у женщин старше 50 лет, выделив важные симптомы и факторы риска. Понимание этих аспектов критически важно для своевременной диагностики и профилактики развития полномасштабного сахарного диабета 2 типа, который все чаще поражает эту возрастную группу женщин.
Согласно результатам исследования, преддиабет характеризуется повышением уровня сахара в крови (глюкозы), который превышает норму, но не достигает диагностических критериев сахарного диабета 2 типа. В данном случае внимание сосредоточено на женском опыте, поскольку гормональные изменения во время менопаузы являются важным фактором снижения чувствительности организма к инсулину, гормону, ответственному за усвоение глюкозы.
У женщин старше 50 лет преддиабет на начальной стадии может протекать бессимптомно, что скрывает его опасность. Однако исследование выявило несколько ключевых сигналов, которые должны побудить вас обратиться к эндокринологу.:
Увеличение веса и появление избытка жира в области живота: нарушения обмена веществ, характерные для преддиабета, способствуют накоплению жировых отложений, особенно вокруг органов брюшной полости.
Частое мочеиспускание, особенно ночью: Повышенный уровень сахара в крови стимулирует выработку большего количества мочи, что приводит к полиурии и никтурии (учащенному мочеиспусканию по ночам).
Переутомление и снижение энергетического тонуса: Низкое усвоение глюкозы тканями приводит к неэффективному функционированию организма, провоцируя чувство хронической усталости, слабости и упадка сил.
Повышенный аппетит и непреодолимое желание съесть сладкую или высококалорийную пищу: колебания уровня глюкозы в крови способствуют нарушению регуляции гормона голода, что приводит к повышенному аппетиту и тяге к "быстрым" углеводам.
Изменения кожи: Повышенный уровень сахара негативно влияет на микроциркуляцию и может вызвать сухость и повышенную чувствительность кожи, появление дряблости, усугубить ситуацию с имеющимися кожными заболеваниями (псориаз, дерматит).
Ухудшение зрения и покраснение глаз: Диабетическая ретинопатия является одним из осложнений преддиабета и сахарного диабета 2 типа, которое первоначально может проявляться в виде покраснения глаз, ухудшения зрения и дискомфорта. Важно регулярно проходить офтальмологические осмотры, чтобы своевременно выявлять патологические изменения в сетчатке.
Замедленное заживление ран и ссадин: Сахарный диабет нарушает процесс восстановления тканей из-за нарушения обменных процессов.
Частые простуды и воспаления: Высокий уровень сахара негативно влияет на иммунную систему, делая организм более восприимчивым к инфекциям и продлевая время их преодоления.
Исследование выявило ключевую роль индивидуальной генетической предрасположенности, образа жизни и сопутствующих заболеваний в развитии преддиабета у женщин старше 50 лет. В группу высокого риска входят те, кто имеет избыточный вес или ожирение, ведет малоподвижный образ жизни, имеет семейный анамнез диабета, генетическую предрасположенность к инсулинорезистентности, страдает гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями или перенес гестационный сахарный диабет во время беременности.
Однако положительной новостью является то, что преддиабет часто является обратимой фазой, если принимаются эффективные меры. Результаты исследования свидетельствуют о высокой эффективности комплексного подхода, включающего изменение образа жизни и, в некоторых случаях, назначение медикаментозной терапии для контроля уровня глюкозы и нормализации чувствительности к инсулину. Ключевыми составляющими этого подхода являются:
Регулярная физическая активность – не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю.
Строгий контроль веса с постепенной потерей 5-7% массы тела для снижения резистентности к инсулину.
Здоровое питание, богатое овощами, фруктами, цельными злаками, белками, с ограничением потребления насыщенных жиров, транс-жиров и сахара.
Консультация эндокринолога для разработки индивидуального плана снижения риска развития сахарного диабета 2 типа и предотвращения осложнений. Ранняя диагностика и адекватное лечение преддиабета - залог долгого и здорового счастья для женщин во взрослой жизни.