Научная работа, опубликованная в рецензируемом журнале Diabetologia, внесет новый вклад в понимание роли инсулина в здоровье пожилых женщин, уделив особое внимание проблеме резистентности к инсулину, которая является важным предвестником диабета 2 типа.
В исследовании приняли участие более 2500 женщин в возрасте 65-79 лет из различных социально-демографических групп. Ученые не ограничивались клиническими данными и измерениями уровня глюкозы в крови, они глубоко проанализировали генетические параметры участников, выявив определенные генетические варианты (полиморфизмы) генов, кодирующих рецепторы инсулина, и механизмы передачи сигналов, связанные с повышенной уязвимостью к инсулину. Была установлена корреляция между наличием специфических генов, повышенным риском развития резистентности к инсулину и более выраженным повышением уровня глюкозы в крови натощак и толерантности к глюкозе после приема внутрь, которые являются маркерами резистентности к инсулину.
Особое внимание было уделено факторам образа жизни, включая уровень физической активности, диету, курение и хронические стрессовые состояния. Была обнаружена взаимосвязь между резистентностью к инсулину и отсутствием регулярной физической активности, особенно у женщин с генетической предрасположенностью. Среди женщин, которые занимались спортом менее 150 минут в неделю, индекс инсулинорезистентности был на 15% выше в группе с определенными генетическими отклонениями.
Уровень потребления фруктов, овощей и клетчатки, по-видимому, был ключевым. Исследователи обнаружили, что низкоинтенсивная диета, богатая пищевыми волокнами, особенно у женщин с генетической предрасположенностью, увеличивает риск развития инсулинорезистентности на 20%. Также было выявлено повышенное влияние нездоровой культуры питания на уровень инсулина, проявляющееся в сочетании потребления обработанных пищевых продуктов с низкой физической активностью.
Согласно результатам исследования, оптимизированное сочетание диетических привычек и регулярной физической активности оказывает выраженный положительный эффект на снижение инсулинорезистентности независимо от генетической предрасположенности. Авторы статьи настоятельно подчеркивают важность профилактических мер у пожилых женщин с генетической предрасположенностью к инсулинорезистентности.:
- Индивидуальная генетическая оценка: скрининг на генетические маркеры риска позволит выявить женщин, которым требуются более строгие профилактические меры.
- Целенаправленная диетотерапия: Мы уделяем особое внимание диете, богатой клетчаткой, с преобладанием фруктов, овощей и цельного зерна, а также ограничению употребления обработанных пищевых продуктов, насыщенных жиров и сладких напитков.
- Физическая активность: минимум 150 минут умеренной активности или 75 минут интенсивных еженедельных упражнений являются ключом к снижению сопротивляемости организма.
Исследование подтверждает принцип комплексного подхода к здоровью, учитывающего генетическую информацию, факторы образа жизни и клинические показания. Учитывая стремительное старение населения планеты, результаты данного исследования имеют практическое значение для разработки персонализированных программ профилактики инсулинорезистентности у зрелых и пожилых женщин, снижения риска развития сахарного диабета 2 типа и его осложнений.